Колени не должны ХРУСТЕТЬ! Упражнение от хруста и скрипа в коленных суставах

🔺 Узнать больше о Романе Романенко и ознакомиться с его курсами: https://kurs.vremeny.net/roman-romanenko?utm_source=dzen.vel&utm_medium=smm&utm_campaign=video&utm_content=97PdDU5CGVI&utm_term=description 

⚾️ Диагностика Мячом по 15 триггерным точкам: проверьте состояние своего тела и составьте персональный план оздоровления по уникальной методике RSR Баланс: https://vremeny.net/diagnostics?utm_source=dzen.vel&utm_medium=smm&utm_campaign=video&utm_content=64c35d4a0c02611e6b84cfbc&utm_term=description 

Всем привет! С вами Роман Романенко 
Добро пожаловать на канал проекта Vremeny.net!

Миллионы людей привыкают к хрусту в коленях и даже не задумываются, что это опасная патология. Не боятся, что у них проблемы с коленными суставами, может, хондромаляция надколенника или ещё что-то. 

И сегодня я подробно расскажу и покажу, как избавиться от хруста. Начнём?  

❓У вас часто хрустят колени? Повторили самомассаж?  

👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! 
   
🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет! 

#временинет  #романроманенко #упражнениядляног #болятколени #лфк  #упражнениядляколеней #артрит #артроз 


СТРУКТУРА:
00:00 — Хруст в коленях
01:59 — Фаза компенсации 
03:32 — Самомассаж коленного сустава 
06:40 — До встречи!