Колени не должны ХРУСТЕТЬ! Упражнение от хруста и скрипа в коленных суставах
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
🔺 Узнать больше о Романе Романенко и ознакомиться с его курсами: https://kurs.vremeny.net/roman-romanenko?utm_source=dzen.vel&utm_medium=smm&utm_campaign=video&utm_content=97PdDU5CGVI&utm_term=description
⚾️ Диагностика Мячом по 15 триггерным точкам: проверьте состояние своего тела и составьте персональный план оздоровления по уникальной методике RSR Баланс: https://vremeny.net/diagnostics?utm_source=dzen.vel&utm_medium=smm&utm_campaign=video&utm_content=64c35d4a0c02611e6b84cfbc&utm_term=description
Всем привет! С вами Роман Романенко
Добро пожаловать на канал проекта Vremeny.net!
Миллионы людей привыкают к хрусту в коленях и даже не задумываются, что это опасная патология. Не боятся, что у них проблемы с коленными суставами, может, хондромаляция надколенника или ещё что-то.
И сегодня я подробно расскажу и покажу, как избавиться от хруста. Начнём?
❓У вас часто хрустят колени? Повторили самомассаж?
👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет!
#временинет #романроманенко #упражнениядляног #болятколени #лфк #упражнениядляколеней #артрит #артроз
СТРУКТУРА:
00:00 — Хруст в коленях
01:59 — Фаза компенсации
03:32 — Самомассаж коленного сустава
06:40 — До встречи!