БЕЗ ЭТОГО ХОЛКУ НЕ УБРАТЬ! Что такое холка на шее и как от неё избавиться 🤔

Если Вы НЕ знаете, как убрать холку на шее, начните с этого!

--------------------------

✅Ещё больше полезностей в Телеграм Канале: https://t.me/vasha_orlovadasha

--------------------------

Всем привет! В сегодняшнем видео будет теория и практика. Вы узнаете из-за чего появляется холка на шее и как от неё избавиться. Холка или горбик на шее - это образование в районе 7-го шейного позвонка, которое появляется из-за накопленного мышечного напряжения.

Холка на шее или вдовий горбик - очень актуальная проблема, которая встречается у многих женщин разного возраста. Чтобы убрать горбик на шее, очень важно контролировать положение таза и поясницы во время тренировки. А начать избавляться от холки, лучше с этого простого комплекса.

--------------------------

0:00 Что такое холка на шее?
0:20 Как проверить, есть холка или ещё нет?
1:21 Как горбик на шее влияет на весь организм?
1:47 Как образуется холка?
4:39 ФИБРОЗ
5:04 Начинаем массаж
7:31 Другая сторона
9:21 Дополняем упражнение
9:55 Защипываем кожу в районе холки
10:55 Растираем кожу в районе холки
11:35 Вытягиваем мышечную ткань вверх
12:11 Заключение

--------------------------

✅ Упражнения от холки на шее:

🧡 Делай ЭТО и холка сама уйдёт | СУПЕР упражнения от холки на шее за 20 мин:
https://dzen.ru/video/watch/63de113e6b64ec28c08fb14d

💛 Упражнения от холки | Избавляемся от бухгалтерского горбика за 3 недели:
https://dzen.ru/video/watch/60dd68a020b1021e4f35ff38

💚 Мягкое вытяжение шеи - возвращаем здоровье шейному отделу | Бережный мини-комплекс от холки на шее:
https://dzen.ru/video/watch/61dd311be7e8dd0f5a1c3ce0

💙 Как убрать холку на шее и тяжесть в плечах | Расслабляем трапецию и лестничные мышцы:
https://dzen.ru/a/X3xXlHHETwgp3Cso

--------------------------

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:
https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=dzen&utm_medium=video2807

🔥 ОСАНКА: от макушки до пят:
https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg?utm_source=dzen&utm_medium=video2807

🔥 Конструктор Красоты:
https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=dzen&utm_medium=video2807

🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
https://veb.facepilates.ru/intensiv?utm_source=dzen&utm_medium=video2807

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков"
https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=dzen&utm_medium=video2807

--------------------------

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru

--------------------------

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
📢 Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
📢 ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
📢 Сайт https://facepilates.ru/
📢 Дзен https://dzen.ru/vasha_orlova_dasha
📢 Youtube https://www.youtube.com/channel/UCMYjEz8tud01-K-3DgRUUWg

--------------------------

📺 Ещё больше видео в подборках:

👏 Зарядка для тела:
https://dzen.ru/suite/a4e51db7-cdea-4446-b470-14c99dbde853?lang=ru

👏 Упражнения для шеи:
https://dzen.ru/suite/934033bb-dd96-4bdc-95d0-598c9675374a?lang=ru

👏 Массажи для лица:
https://dzen.ru/suite/2ef49558-77be-4172-98fe-6951e1b4c8c5?lang=ru

👏 Красота и здоровье:
https://dzen.ru/suite/e7f42bc4-6956-4117-b019-2561503adae0?lang=ru

👏 Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?https://dzen.ru/suite/8bfa4700-dc3a-400d-9858-a7f3ca17ece4?lang=ru