Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Алёна Коготкова

299 • 1 год назад

Как комфортно снизить калорийность рациона и начать худеть

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Простые решения для тех, кто решил сдвинуть вес в сторону уменьшения, но как-то не знает, с чего начать. Мои 15 рекомендаций позволят сократить поступление калорий, даже без подсчёта калорий. Легко, комфортно и без глупых ограничений.
Самый простой и доступный способ сбросить вес и похудеть. И мои фотки в 19 лет) 22:56
Самый простой и доступный способ сбросить вес и похудеть. И мои фотки в 19 лет)
ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
468
Идеальный рацион питания на диете, меню на день: перловка с грибами, творожники с яблоками. Еда, которая помогла мне похудеть на 94 кг. 14:21
Идеальный рацион питания на диете, меню на день: перловка с грибами, творожники с яблоками. Еда, которая помогла мне похудеть на 94 кг.
ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
219
Еда вне дома на диете, правильное питание в гостях, на вечеринках. Как я похудела на 94 кг и удерживаю вес 09:49
Еда вне дома на диете, правильное питание в гостях, на вечеринках. Как я похудела на 94 кг и удерживаю вес
ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
275
КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? КАКОЙ БЕЛОК ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? 11:50
КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? КАКОЙ БЕЛОК ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ?
Ольга Павлова - врач эндокринолог, диабетолог. Ольга Павлова - врач эндокринолог, диабетолог.
6,5K
Мои тарелки на подсчете калорий 24:08
Мои тарелки на подсчете калорий
Viktory Life Viktory Life
101
Как перестать объедаться лакомствами и похудеть. Лайфхак №2. Попутно: как обуздать пищевой инстинкт. 07:01
Как перестать объедаться лакомствами и похудеть. Лайфхак №2. Попутно: как обуздать пищевой инстинкт.
Доктор Гинзбург Доктор Гинзбург
12,4K
Как не набрать все, что сбросил? Разрешить себе быть толстой. Разбор Стройности №6. 21.01.24 54:05
Как не набрать все, что сбросил? Разрешить себе быть толстой. Разбор Стройности №6. 21.01.24
Худеем с психотерапевтом. Доктор Кондрашов Худеем с психотерапевтом. Доктор Кондрашов
27
Ешь и худей, но... Как? Сколько? Что? И когда? Питание для похудения 14:09
Ешь и худей, но... Как? Сколько? Что? И когда? Питание для похудения
О здоровье с Натальей Зубаревой О здоровье с Натальей Зубаревой
29,0K
Как изменилась моя жизнь после похудения, когда я сбросила со своих плеч 94 кг и улучшила своё здоровье и внешний вид. 13:12
Как изменилась моя жизнь после похудения, когда я сбросила со своих плеч 94 кг и улучшила своё здоровье и внешний вид.
ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
148
Худею 92 день со 110 кг. Дневник похудения 13:45
Худею 92 день со 110 кг. Дневник похудения
Альбина Мотиватор в похудении Альбина Мотиватор в похудении
12
Как перестать переедать, хитрости диабетика второго типа 12:12
Как перестать переедать, хитрости диабетика второго типа
Перехитри Диабет Перехитри Диабет
120,9K
Как похудеть? Дневник похудения 20:51
Как похудеть? Дневник похудения
Альбина Мотиватор в похудении Альбина Мотиватор в похудении
9
ИЗМЕНИ СЕБЯ за 1 МЕСЯЦ | Это просто действие поможет похудеть и улучшить здоровье 13:49
ИЗМЕНИ СЕБЯ за 1 МЕСЯЦ | Это просто действие поможет похудеть и улучшить здоровье
Доктор Мария Кадырлеева Доктор Мария Кадырлеева
51