🌽🧀🌽 Быстрого приготовления, вафельные. Малоуглеводные! Идеально подходят диабетикам! В таком виде кукурузу можно!🌽🧀🌽

Готовятся хачапури быстро, муку можно выбрать на свой вкус. Я сегодня готовлю из кукурузной. Кукурузная мука, конечно, высокоуглеводная. Но ведь у нас рецепты Хитрой кухни, а значит углеводов будет мало! В моих кукурузных хачапури получилось всего 11,3 грамма углеводов на 100 грамм. В каждом хачапури меньше шести грамм углеводов!
Выбирайте ту муку, на которую не будет ругаться ваш глюкометр. Хотя, если честно, в таком разбавленном состоянии ваш глюкометр вряд ли поймет, что в ваших хачапури вообще была мука.

Если вам не хватает общения с единомышленниками, приходите в закрытый от посторонних глаз Международный Клуб Перехитри диабет. Место живого общения диабетиков всех стран мира здесь https://t.me/MenPerehitri_bot
 
Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

Сборники рецептов для диабетиков от Мари Дениз на моем сайте https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

Ингредиенты:
ВАФЛИ:
Творог 9% - 300 грамм;
Яйцо куриное – 3 штуки;
Кукурузная мука – 50 грамм;
Соль – по вкусу

НАЧИНКА:
Плавленый сыр – 200 грамм (у меня сливочный хохланд)
Масло растительное – 2 грамма (для смазки вафельницы), не обязательно

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 19,9 грамма;
Жиры – 20,4 грамма;
Углеводы – 11,3 грамма
303,6 кКал
Приятного аппетита!