10 МИН ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

🔥⁣⁣Эта 10 минутная тренировка проработает всё твое тело. В ней я подобрал эффективные упражнения, которые позволят Ваш организм поработать на максимум! 

Попробуй мои другие тренировки: 

5 MIN TABATA: https://youtu.be/aYYtFWFmiDQ
15 MIN JUMP ROPE HIIT: https://youtu.be/JXtQ4fwtGW4
12 MIN TWISTS WORKOUT: https://youtu.be/0bdkfTwfQYI
25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT: https://youtu.be/oRmyRK0AH1g

Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about

Спасибо Вам большое!
⁣⁣⠀
Детали тренировки: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1.Время тренировки: 10 мин ⁣⁣⠀
2.Время работы: 40 сек⁣⁣⠀
3.Время отдыха: 20 сек ⁣⁣⠀
4.Оборудование: Без оборудования 
5.Уровень: Средний ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Упражнения: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1.Кик сит 
2.Червячок + касания плеч 
3.Приседания с поворотом 
4.Бег в стороны 
5.Разножка 
6.Высокий + низкий спайдер  
7.Пауэр джеки 
8.⁣⁣Выпад + прыжок Л 
9.Выпад + прыжок П 
10.⁣⁣Берпи с высоким прыжком 
 
Стань лучше! ⁣⁣⠀

👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.

💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.

🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку.