10 МИН ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
🔥Эта 10 минутная тренировка проработает всё твое тело. В ней я подобрал эффективные упражнения, которые позволят Ваш организм поработать на максимум!
Попробуй мои другие тренировки:
5 MIN TABATA: https://youtu.be/aYYtFWFmiDQ
15 MIN JUMP ROPE HIIT: https://youtu.be/JXtQ4fwtGW4
12 MIN TWISTS WORKOUT: https://youtu.be/0bdkfTwfQYI
25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT: https://youtu.be/oRmyRK0AH1g
Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about
Спасибо Вам большое!
⠀
Детали тренировки: ⠀
⠀
1.Время тренировки: 10 мин ⠀
2.Время работы: 40 сек⠀
3.Время отдыха: 20 сек ⠀
4.Оборудование: Без оборудования
5.Уровень: Средний ⠀
⠀
Упражнения: ⠀
⠀
1.Кик сит
2.Червячок + касания плеч
3.Приседания с поворотом
4.Бег в стороны
5.Разножка
6.Высокий + низкий спайдер
7.Пауэр джеки
8.Выпад + прыжок Л
9.Выпад + прыжок П
10.Берпи с высоким прыжком
Стань лучше! ⠀
👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку.