Мини-тренировка: стопа как опора для всего тела в ходьбе и жизни
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
От наличия опоры в стопы зависит состояние и коленей, и поясницы, и шеи. Возвращаем себе ощущение стопы, её силу.
Двигайтесь в комфортной амплитуде.
Сохраняйте фокус на работу стопы в течение всей тренировки.