Какие продукты могут повлиять на сон? / Курс «Здоровый сон»

Для многих людей чашка кофе с утра - больше, чем просто напиток, это настоящий ритуал перед рабочим днем.
В этом выпуске врач-сомнолог Роман Бузунов расскажет, почему считает эту привычку пагубной. А также поделится важными знаниями о том, какие последствия тянутся за чрезмерным употреблением тонизирующих средств? Что предпринять при обнаружении кофеиновой зависимости и от каких пищевых добавок отказаться, чтобы еще больше не усугубить ситуацию?
Включайте выпуск, чтобы узнать все подробности о взаимосвязи кофеина и сна. Полный курс по сомнологии можно пройти в приложении или на сайте Послевыписки.рф.