Психосоматика лишнего веса. Как перестать заедать стресс. Объясню на собственном примере.

Психосоматика лишнего веса сегодня волнует многих. В наш тревожный век вопрос, как перестать заедать стресс очень актуален. лечение психосоматики подразумевает не просто решение, как сбить аппетит и похудеть. Это подразумевает, чтобы заедание стресса трансформировалось в конструктивное решение.
Психология пищевого поведения может стать нам подконтрольна, если мы будем знать механизмы, как с помощью еды наш организм снижает тревогу.
А после понимания, что такое психосоматика веса, мы сможем начать действовать. И как действовать - подробно рассказываю в этом видео.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►ЗАКРЫТЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ◄
✅ http://t.me/ponomarenkopsy_bot
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►ПРОГРАММА НАРЦИСС-ДЕТОКС 2.0◄
⚠️ http://ponomarenko-school.ru/
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
🚩 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Почему я набрала лишние килограммы
02:13 Почему еда эффективно снижает тревогу
04:41 Когда правильное питание есть, а эффекта нет
06:15 Зачем нам социальные выгоды
07:55 Находим свои удовольствия
09:15 Сначала снижаем тревожность, потом садимся за стол
09:55 Необходимость составления плана
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
▶️ Яндекс Дзен - https://goo.su/MQ1Q
▶️ Telegram - https://t.me/ponomarenko_psy
▶️ VK - https://vk.com/ponomarenko_psy
▶️ Все ресурсы в одном месте - https://taplink.cc/ponomarenko.psy
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Бесплатные материалы◄
✅ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ.
https://clck.ru/S2zaT
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Потребности человека. Инстинкты, Физиология и Саморазвитие.
https://youtu.be/7wIgRBT9Lw4
🔴 Тревожное расстройство. Как снизить тревогу самостоятельно.
https://youtu.be/z8EnxxKi67s
🔴 Как похудеть без спорта, таблеток и эзотерики.
https://youtu.be/VacctAOfyzc
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#психосоматика #заеданиестресса #какпохудеть #лишнийвес #АнастасияПономаренко #хочуменяться