Палка-универсал: йога, суставы, мозг - всё в зачет! Такого Вы еще не видели
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Полезные упражнения и техники с использованием гимнастической палки или посоха.
Палку можно использовать для выполнения йоги, адаптируя её под любую физическую форму и ограничения.
Тренировки и упражнения с палкой:
- Обеспечивают хорошую разминку и профилактику заболеваний суставов
- Полезны для лимфатической и сердечно-сосудистой систем
- Улучшают работу головного мозга (нейрогимнастика)
- Развивают координацию и моторику
Кроме того, палку можно использовать для приятного чувственного массажа - самомассажа или массажа партнера.
Таким образом, регулярные тренировки с палкой позволяют улучшить общее физическое состояние и здоровье. Видео мотивирует освоить эти полезные техники и включить их в свои занятия фитнесом
https://backwood.store/product/razbornyj-posoh/?utm_source=partner&utm_campaign=med&utm_term=levashov