Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Главный по фигуре | фитнес

38.2K • 1 год назад

«Большой» живот легко убрать за 21 день: эта домашняя тренировка ускорит процесс и подчеркнет талию

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

00:00 Вступление
01:48 Обьяснение выполнения упражнений
06:25 Первый круг
13:00 Второй круг
Похудеть в животе и боках
Дзен-подборка для вас · 7 из 61
Выпирающий ЖИВОТ ПРОПАДЕТ даже в 40-60 лет: упражнения не требуют больших усилий и времени
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
77,6K просмотров
Большой ЖИВОТ СДУЕТСЯ и появится ТАЛИЯ: это можно сделать даже сидя на стуле, дома или на работе
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
230,6K просмотров
Свисающие БОКА ПРОПАДУТ и талия уменьшится: самые подходящие упражнения, чтобы этого добиться
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
29,1K просмотров
«Вместо дряблого живота появилась талия» - это может произойти с тобой: делай эту тренировку 2-3 раза в нелелю
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
7,9K просмотров
«Гармошка» из кожи на спине исчезла, а жировые бока перестали свисать: данный комплекс поможет это сделать
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
15,8K просмотров
«Жировые бока уйдут и вы опять увидите свою талию» - это получится, если выполнять тренировку регулярно
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
33,1K просмотров
«Большой» живот легко убрать за 21 день: эта домашняя тренировка ускорит процесс и подчеркнет талию
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
38,2K просмотров
Будешь худеть по 5-6 кг за месяц, если начнешь соблюдать это правило (речь не о правильном питании)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
58K просмотров
Плоский живот не вставая с кровати: утрення мини-тренировка против большого живота (дополнение к дефициту калорий)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
98,5K просмотров
«Талия почувствует свободу от жира и станет меньше от 5 см, менее чем за месяц» - эта тренировка вам в помощь
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
28,5K просмотров
Жир будет гореть ночью, если в 20:00 сделать эту домашнюю тренировку (в комплексе с белковым ужином)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
44K просмотров
Живот и бедра потеряют от 5 до 11 см, если регулярно выполнять этот комплекс (в тандеме с питанием)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
40,5K просмотров
"Исчез большой живот" - с такими мыслями вы будете смотреть на себя в зеркало: тренировка для любого возраста
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
5,2K просмотров
Живот уйдет не вставая с кровати или коврика. Жировой валик под пупком будет гореть и уменьшаться
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
195,3K просмотров
Большой живот не любит эти упражнения: комплекс поможет в избавлении от лишнего обьема в талии
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
48,1K просмотров
Толстый живот заменит тонкая толия: 10 минутная экспресс-тренировка для утра и вечера
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
77,2K просмотров
Все проблемные зоны убраны всего за 16 минут в день (комплекс против жира на животе, боках и бедрах)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
12,7K просмотров
«Живот стал плоским и перстал выпирать» - это ваша тренировка по избавлению от выпирающего живота
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
21,7K просмотров
Стремительное похудение: жиросжигающий комплекс избавит от 5 до 20 кг лишнего веса (выполняй регулярно)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
5,9K просмотров
Минус 2 размера за 5 недель: тренировка, которая поможет подготовиться к Новому году
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
3,3K просмотров
Упрямый жир на ЖИВОТЕ будет уходить во сне, если начнете делать эти упражнения перед отбоем
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
15,2K просмотров
Просто ДЕЛАЙ регулярно хотя бы 3 раза в неделю: тренировка на все тело против лишнего веса
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
73,1K просмотров
«Появилась талия даже в 40-50 лет» - это не сказка, а систематическое выполнение этих упражнений (3 раза в неделю)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
103,3K просмотров
Живот больше не увидишь: 7 упражнений без прокачки пресса против большого животика и лишних килограмм
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
13,7K просмотров
Худеем утром за 7 минут в день. Короткая зарядка после пробуждения
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
23,9K просмотров
Тренировка против всех видов ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА (занимает 10 минут а день)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
11K просмотров
10 минут для ЖИРОСЖИГАНИЯ на животе: круговая мини-тренировка для узкой талии (без прыжков)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
224,6K просмотров
Свисающий живот больше не увидите: упражнения для любого возраста, которые вернут талию
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
43,6K просмотров
Похудеть на 3 размера после новогодних праздников помогут 6 упражнений (просто повторяй за мной)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4,5K просмотров
«Талия сдуется на 10-13 см» (комплекс упражнений на 10 минут, который запускает процесс похудения)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
31,8K просмотров
Интенсивное ЖИРОСЖИГАНИЕ в домашних условиях для любого возраста без прыжков (займет 12 минут в день)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
6,8K просмотров
Худеем «сидя» перед телевизором: успеете сделать во время рекламы смотря любимый сериал (всего 8 минут)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
21,1K просмотров
9 минут для ЖИРОСЖИГАНИЯ и бока начнут активно уходить и подтягиваться: Готовьтесь привыкать к стройной талии:
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4K просмотров
Похудеть за 12 минут в день: комплекс упражнений для любого возраста (выполнять 4-5 раз в неделю, на дефиците калорий)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
6,9K просмотров
Талия вернется и больше вас не покинет: жиросжигающие упражнения против проблемных мест на животе и боках
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
15,2K просмотров
Недостающий элемент для похудения и тонкой талии: 7 эффективных упражнений в формате короткой тренировки
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4,6K просмотров
Похудеете до лета, а может и раньше: тренировка для стройности и бодрости (12 минут на все тело)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
3,8K просмотров
Спасаем талию от жировых складок и старения: набор эффективных домашних упражнений от фитнес тренера
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
8,2K просмотров
Похудеть на 29 кг будет легко, если начать с этой тренировки: всего 10 минут в день (утром или вечером)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
16K просмотров
ПОХУДАЛОЧКА для самых ленивых и занятых людей: уйдут лишние килограммы за 15 минут в день (3-4 раза в неделю)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
32,4K просмотров
Худеем дома на стуле, не хуже чем в зале: короткая зарядка против лишнего веса на 10 минут (можно с больными коленями)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
6,6K просмотров
Избавляемся от жира на ногах, животе и ягодицах: универсальная тренировка для дома (даже обувь не нужна)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
3,7K просмотров
Минус 11-13 см в талии и животе: самый быстрый комплекс против против отложений на боках (подходит даже бабушкам)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
23,8K просмотров
Новая ЖИРОСЖИГАЛКА против большого живота и избыточного веса: кардиоупражнения для похудения (без прыжков)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
3,7K просмотров
Была талия 83 см, но УМЕНЬШИЛАСЬ до 69 см: жиросжигалка с акцентом на живот и бока (12 минут в день)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
8,8K просмотров
ПОХУДАТЕЛЬНАЯ тренировка для живота и всего тела: 6 упражнений помогут избавиться от лишнего веса и жира
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
12,5K просмотров
«Появилась талия лежа на диване даже в 35-60 лет » - проверь это на себе (мини-комплекс на 7 минут)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
19K просмотров
«Уменьшилась ТАЛИЯ на 17 см не выходя из комнаты»: понадобился только вес собственоно тела
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
6,6K просмотров
Живот ушел на 13 см, подтянулась талия: простая тренировка, которую сможет сделать даже ленивая бабушка
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
39,3K просмотров
«Минус 20 кг лишнего веса + плоский живот»: тренировка, которая увеличит ежедневную активность и поможет похудеть
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
7,1K просмотров
Большой Живот будет уходить по 2-3 см за неделю: зарядка на 9 минут для стройности (делать 4-5 раз в неделю)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
10,6K просмотров
Большой живот будет плоским: ленивая 7-минутная зарядка спасет вашу талию от ожирения и дряблости
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
7,2K просмотров
Тело ПОХУДЕЕТ сразу в 2 местах за 13 минут в день: надо только повторять за мной (сгорит до 11 см жира)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
7,1K просмотров
12 минут для ПОХУДЕНИЯ во всем теле и особенно на ЖИВОТЕ: мини-тренировка у себя дома, без лишних слов
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
10,4K просмотров
ХУДЕЕМ на 28 кг и уменьшаем ЖИВОТ : повторяй тренировку внимательно, следи за питанием и жир начнет уходить
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
31,2K просмотров
Пропал «второй подбородок» кожа на шее подтянулась и разгладилась: делай всего 5 минут по 2 раза в день
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
122,2K просмотров
Похудеешь уже К ЛЕТУ: повторяй жиросжигалочку для живота и бедер по 10 минут (дополнение к правильному питанию)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
15K просмотров
Похудение в талии и боках, фигура станет похожа на «песочные часы» (делаем узкую талию в домашних условиях)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
3,5K просмотров
ПОХУДЕТЬ на 12-17 кг очень просто (добавь мою тренировку к своему питанию): повторяй ежедневно по 10 минут
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
8,5K просмотров
Пропал живот и жир на бедрах: тренировка для похудения с акцентом на нижнюю часть тела (12 минут в день)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4,1K просмотров
Похудеешь уже к июлю: ленивая тренировка на мышцы пресса, не вставая с дивана (40-60 лет)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
6,6K просмотров
68-летняя женщина похудела прямо в постели. Показываю комплекс упражнений 12:39
68-летняя женщина похудела прямо в постели. Показываю комплекс упражнений
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
148.5K
Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут) 15:45
Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
363.5K
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение! 07:24
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение!
Yoga Roggelin онлайн школа йоги Yoga Roggelin онлайн школа йоги
105.2K
Стройные руки за 10 минут: тренировка для женщин 50+ (стоя без гантелей) 11:25
Стройные руки за 10 минут: тренировка для женщин 50+ (стоя без гантелей)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
59.2K
Как скинуть 2-5 кг в неделю? Просто включай эту тренировку и начинай жиросжигание вместе с нами. Жаркая тренировка для похудения. 22:02
Как скинуть 2-5 кг в неделю? Просто включай эту тренировку и начинай жиросжигание вместе с нами. Жаркая тренировка для похудения.
🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес 🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес
43.2K
Убираем ГОРБ на ШЕЕ за 2 недели благодаря ЭТИМ простым упражнениям! Результат вас шокирует... 09:37
Убираем ГОРБ на ШЕЕ за 2 недели благодаря ЭТИМ простым упражнениям! Результат вас шокирует...
Доктор Малышев Доктор Малышев
69.0K
Как убрать живот и бока без планки и прыжков: простые упражнения стоя для начинающих за 10 минут в день 10:00
Как убрать живот и бока без планки и прыжков: простые упражнения стоя для начинающих за 10 минут в день
ДМИТРИЙ НОРОК | FIT FOR LIFE ДМИТРИЙ НОРОК | FIT FOR LIFE
34.9K
Обвисла кожа на руках, дряблость? ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение. Упражнение 06:01
Обвисла кожа на руках, дряблость? ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение. Упражнение "ЧАЙКА" для рук
Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет
510