Стресс | Признаки стресса | Диагностика и лечение состояния стресcа

Стресс – это физиологическая и психологическая реакция организма на различные негативные воздействия, которые превышают его адаптационные возможности. При этом стрессором (фактором, вызывающим стресс) является как внешнее событие, так и внутренние конфликты и проблемы.

Признаки состояния стресса могут быть как физиологическими, так и психологическими.

Физиологические признаки включают учащенное сердцебиение, повышенное давление, потливость, мышечное напряжение, изменение аппетита и сна.

К психологическим признакам стресса относятся тревога, раздражительность, усталость, нерешительность, плохое настроение, повышенная чувствительность.

Поведенческие признаки человека в состоянии стресса могут проявляться в избегании общения, уклонении от проблем, уходе в фантазии, повышенном потреблении алкоголя или наркотиков, агрессивности или наоборот, пассивности, снижении эффективности деятельности.

Диагностировать патологическое состояние стресса может специалист – психолог или врач. Для этого используются различные методики и тесты, направленные на выявление интенсивности стрессовых реакций и их воздействия на организм.

Лечение стресса должно быть комплексным. Применяются методы фармакотерапии, психотерапии, психокоррекция, физиотерапия. После проведения диагностики врач определяет индивидуальный план лечения, рассчитанный на устранение причин и последствий стресса.

Важно понимать, что стресс – это не только негативное состояние, но и естественная реакция организма на воздействие непростых жизненных ситуаций. Важно научиться правильно реагировать на стрессоры, использовать методы релаксации и саморегуляции, развивать эмоциональную устойчивость.

===========================================================

Есть вопросы или нужна помощь?

Напишите нам в анонимный чат «Телеграм» https://t.me/Rehab_Family
Или позвоните: +7 (495) 165-20-53
Узнайте больше о нашей клинике на сайте https://clck.ru/34qiSP

=============================================================

Следите за нашими обновлениями в соцсетях:

«Телеграм» https://t.me/RehabFamily
«ВКонтакте» https://vk.com/rehab_family
YouTube https://www.youtube.com/@rehabopen
Instagram https://www.instagram.com/rehab_family/
Facebook https://www.facebook.com/RehabFamily