БОЛЬ В ЛОКТЕ. Латеральный эпикондилит. Как помочь себе дома? Эффективные упражнения и самомассаж.

Латеральный эпикондилит. Помощь в домашних условиях при сильных болях в локтевом суставе.

0:00:27 Что болит в локте?
0:00:47 Какие причины боли?
0:02:40 Тестируем проблему сами
0:04:30 Самомассаж проблемных мышц-разгибателей
0:07:14 Проработка трицепса
0:07:59 Растяжка мышц предплечья
0:09:35 Общие принципы, что дальше?

👉МНОГО ПОЛЕЗНОГО на TELEGRAM канал "Кинезиолог Александр Пилюгин" https://clck.ru/33jNvD
🖐Добавляйтесь в друзья в ВК https://clck.ru/33iy58
🎬Канал YouTube https://clck.ru/33ixxA