Дыхательная практика для Энергии и Спокойствия | ЛФК упражнения

Дорогие друзья, добро пожаловать на канал "ЛФК каждый день!," где мы уделяем внимание нашему здоровью и благополучию! ❤️
Сегодня наша тема - дыхательная практика, мощный инструмент для поддержания гармонии и баланса в нашей жизни.

У нас есть два упражнения, которые стоит попробовать. Первое из них поможет проснуться, активизироваться и зарядиться энергией на весь день. Оно как утренний луч солнца, пробуждающий к жизни.

Второе упражнение, наоборот, пригодится в моменты стресса и тревожности. Оно поможет успокоить разум, расслабить тело и избавиться от беспокойства. Это как нежное прикосновение вечернего ветерка после напряженного дня.

Не забывайте, что дыхание - это наш верный спутник в пути к здоровью и гармонии. Выполняйте дыхательные упражнения по мере необходимости, ведь это простой и доступный способ заботиться о себе.

Мы призываем вас заниматься ЛФК каждый день, потому что здоровье - это ваш самый ценный актив. Будьте здоровы, берегите себя и окружающих, и пусть каждый день будет наполнен энергией, радостью и гармонией!

00:00 Вступление
00:42 Начало занятий
03:28 Конец занятий

Ссылка на канал с короткими ЛФК видео https://youtube.com/@lfk_shorts

📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://dzen.ru/lfk
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/

👇почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👇