Пять главных правил "похудальца", как похудеть, не считая калории, что покупать в магазине

Многие просили, и вот оно - пять правил "похудальца" в видео-формате. Что нужно, чтобы держать свое тело в форме, чтобы худеть и снижать процент подкожного жира, а главное, как это делать проще, без постоянного подсчета калорийности. Есть всего пять важных главных правил, которых мы можем придерживаться в ежедневном рационе и при выборе продуктов в супермаркете, и только это одно уже заставит ваше тело измениться к лучшему.