🔥 Эмоциональное выгорание: стратегии выхода назвал психолог

🔥 Запись на индивидуальную консультацию психолога. Бот Центра для уточнения деталей по консультации (отвечают настоящие люди) https://t.me/SamburskiyBot
🔥 Подборка материалов "Выгорание, Карьера, коллеги, команда" https://dzen.ru/suite/a15e1606-06df-4bb5-843b-5267276976e4
🔥 Курс "Как не выгореть, работая на пределе?" https://atmaspace.com/c/kak-ne-vygoret-rabotaya-na-predele
🔥 Практический курс по восстановлению энергии и мотивации https://atmaspace.com/c/kak-ne-sgoret-na-rabote-prakticheskiy-kurs-po-vosstanovleniyu-energii-i-motivacii?ref=AUr14
🔥 Сайт психолога Станислава Самбурского https://2u.pt/priem

00:15 как происходит эмоциональное выгорание на работе в прошлом ролике ССЫЛКА
01:05 стратегия АРТ для выхода из подавленного состояния и начала депрессии
01:14 анализ причин выгорания: 5 простых вопросов для самопроверки
02:19 регуляция: научитесь говорить "нет" тому, что не соответствует вашим потребностям
03:09 микро-шаги помогут изменить жизнь в корне
03:20 релаксация по графику как профилактика профессионального выгорания
04:20 трансформация для повышения уровня стрессоустойчивости
05:12 опирайтесь на свои сильные стороны
05:45 обратитесь за эмоциональной поддержкой к близким
06:46 спасибо просто так и огромная благодарность за помощь



🍀 Станислав Самбурский, МВА, бизнес-психолог, клинический психолог, бизнес-трекер.
Автор научно-популярных статей.