Как освободить 5 жизненно важных нервов поясницы, и заодно укрепить живот и суставы ног? Поможет упражнение "складка"
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Показаны уникальные упражнения для укрепления поясницы, живота, ног. Чередование "складки" и других упражнений развивает гибкость спины, освобождает нервы поясницы от сдавливания.
Заказать полный видеокурс "Укрепление поясничного отдела позвоночника": valeo2020valeo@yandex.ru