Определяю пульсовые зоны и МПК после марафона. Функциональный тест с газоанализом и лактатом

Про порог анаэробного обмена https://academymarathon.ru/blog/laktatnyy-porog

Про пульсовые зоны https://academymarathon.ru/blog/pulsovye-zony-kak-opredelit-i-v-kakoj-luchshe-trenirovatsja

Тестирование из 2022 https://youtu.be/lKHin40smtg
Тренировки по лактату https://youtu.be/qF7cAd6gxLU
Тестирование из 2016 https://youtu.be/e2Amhk7JfAg

🙏 Благодарим за съёмку видео фитнес-клуб Atmosfera Private Fitness https://atmosfera.cc

⏩ Телеграм Академии https://t.me/academymarathonru
➡️ Телеграм Сергея https://t.me/yourunche