12 блоков курса "Мастер здоровья"

ссылка на курс https://levashovyoga.ru/master_zdoroviya?utm_source=ya_dzen&utm_campaign=master_zdoroviya

какие уроки будут в курсе:

✔️Урок 1. Сон как часть жизни 
Многие люди находятся в поисках волшебной таблетки. Они не жалеют денег на лекарства, денег и времени на походы к разным специалистам, на сдачу анализов. 
В начале ищут эту таблетку в аптеке. Убедившись что там ее нет , начинают искать волшебное упражнение или волшебный рецепт из древней медицины. Но и это не работает. Почему - это другой вопрос. 
Но у каждого из нас есть своя волшебная таблетка, за которой никуда не нужно идти и ничего не нужно платить. Это время нашего сна. В это время в теле происходит множество процессов исцеления. И задача курса - изучить простые шаги, которые станут ключом к внутренним процессам самоисцеления. 


✔️Урок 2. Медитация вхождения в исцеляющий сон. 
На этом уроке будем учиться расслабиться на самом глубоком уровне.
Находясь в управляемом состоянии максимального расслабления вы сможете сделать установку на оздоровление, омоложение организма. 
Можно проработать свои любые психологические ограничения, которые мешают жить полноценной жизнью и достичь любых целей и задач.



✔️Урок 3. Не считай баранов.
Чтобы не считать баранов перед сном нужно правильно провести вечер. Да, вам придется заменить некоторые свои привычки на новые и ввести совершенно новые действия. 

Подготовкой к исцеляющему сну станет правильно проведенный вечер. На этом уроке - Все о том, как сделать свой вечер осознанным. 

✔️Урок 4. Волшебная гимнастика
Когда вы приходите домой, вы приносите с собой не только физическую усталость , но и свои переживания от негативных, стрессовых ситуаций, с которыми вам пришлось столкнуться за день.
Этим негативом вы невольно начинаете делиться со своими близкими. 
Каждая ситуация, с которой мы столкнулись за день, "записывается" в нашем теле определенными напряжениями, спазмами, хроническим тонусом. 
Напряженные мышцы стресса продолжают продуцировать состояние стресса в психике, создавая порочный круг, который приводит к энергетическому опустошению, беспокойству психики.
Простым способом избавиться от этих напряжений на уровне тела можно с помощью этого по истине волшебного упражнения. 


✔️Урок 5. Гармония гормонов. 
В этом уроке Простая практика сна, которая создаст гармонию между гормонами и сделает сон здоровым. 
Мелатонин - это гормон, который образуется во всех живых организмах, населяющих планету. Он присутствует даже в одноклеточных водорослях. 
Жизнь живых организмов на всей планете подчиняется четкой системе биологических ритмов.
Размножение, миграции, смена меха, зимняя спячка - все это подчинено сезонной ритмике с участием мелатонина. 


✔️Урок 6. Не просто здоровый, а исцеляющий 
Сон это время не только для отдыха, но и период естественного процесса оздоровления и очищения тела. 
Но на деле сон становится причиной множества расстройств здоровья, несёт усталость, апатию, тревожность, снижение и расстройство функций мозга, развитие хронических заболеваний. 
Здоровый сон можно легко превратить в исцеляющий, просто нужно знать как. 

✔️Уроки 7. Восстанавливающая практика йоги перед исцеляющим сном. 

Гармонизация физических и энергетических процессов, оздоровление всех органов и систем. 
Этот комплекс очень хорошо развивает гибкость позвоночника, тазобедренных суставов и всего тела, гармонизирует движение энергии по телу, балансирует работу всех систем организма, улучшает осанку, координацию. 

✔️ Урок 8.
Как встать с той ноги 


В нашей жизни все взаимосвязано. О здоровом исцеляющем сне нельзя говорить в отрыве от жизни в целом. Если мы хотим улучшить качество сна, мы должны улучшить качество жизни. И качество утра - утро должно быть осознанным. 

✔️Урок 9. Практика осознанного пробуждения. 

Правильное пробуждение - это осознанное пробуждение.

Практика правильного настроя на день из состояния благодарности, простые и полезные для здоровья пробуждающие движения. 
Будем учиться просыпаться до будильника. 

✔️Урок 10. Самомассаж живота. 

Правильная техника самомассажа живота позволит вам мягко пробудить ваши внутренние органы.
Аккуратно воздействуя на область живота, вы запустите процессы детоксикации, активируете процессы восстановления, 
Благодаря этому упражнению вы сможете оздоровить свою печень, освободить от застойных явлений желчный пузырь и другие органы, улучшится работа кишечника, и как следствие, улучшится состояние здоровья в целом. 

✔️Урок 11. Секретная практика осознанного утра. 

Раньше она такой и была и передавалась от учителя любимым ученикам. А сейчас она доступна всем и сочетает сразу две мощных техники для улучшения состояния тела и мозга. 
Здесь мы изучим сразу две мощных техники 

Каждая из этих техник - является инструментом для улучшения состояния тела и мозга, а в сочетании их эффект увеличивается многократно.
. 


✔️Урок 12. Заключительный урок , но Конец одного всегда начало чего то другого.