10 МИН ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМ НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ НОВИЧКОВ

🔥⁣⁣Сегодня выполним 10 минутную тренировку с медболом на всё тело для новичков. Обязательно сделай разминку перед этой тренировкой!

Попробуй мои другие тренировки:

5 MIN TABATA: https://youtu.be/aYYtFWFmiDQ
15 MIN JUMP ROPE HIIT: https://youtu.be/JXtQ4fwtGW4
12 MIN TWISTS WORKOUT: https://youtu.be/0bdkfTwfQYI
25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT: https://youtu.be/oRmyRK0AH1g

Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность: Boosty https://boosty.to/mikhailkaznin/about

Спасибо Вам большое!
⁣⁣⠀
Детали тренировки: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1.Время тренировки: 10 мин ⁣⁣⠀
2.Время работы: 40 сек⁣⁣⠀
3.Время отдыха: 20 сек ⁣⁣⠀
4.Оборудование: Медбол
5.Уровень: Начинающий ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Упражнения: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1.Скручивания
2.Планка
3.Подъемы ног
4.Велосипед
5.Касания пяток
6.Альпинист
7.Обратные скручивания
8.⁣⁣Русские скручивания


Стань лучше! ⁣⁣⠀

👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.

💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.

🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку.
#тренировкасмедболом
#тренировкадома#похудение