10 МИН ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМ НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ НОВИЧКОВ
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
🔥Сегодня выполним 10 минутную тренировку с медболом на всё тело для новичков. Обязательно сделай разминку перед этой тренировкой!
Попробуй мои другие тренировки:
5 MIN TABATA: https://youtu.be/aYYtFWFmiDQ
15 MIN JUMP ROPE HIIT: https://youtu.be/JXtQ4fwtGW4
12 MIN TWISTS WORKOUT: https://youtu.be/0bdkfTwfQYI
25 MIN ADVANCED FULL BODY WORKOUT: https://youtu.be/oRmyRK0AH1g
Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность: Boosty https://boosty.to/mikhailkaznin/about
Спасибо Вам большое!
⠀
Детали тренировки: ⠀
⠀
1.Время тренировки: 10 мин ⠀
2.Время работы: 40 сек⠀
3.Время отдыха: 20 сек ⠀
4.Оборудование: Медбол
5.Уровень: Начинающий ⠀
⠀
Упражнения: ⠀
⠀
1.Скручивания
2.Планка
3.Подъемы ног
4.Велосипед
5.Касания пяток
6.Альпинист
7.Обратные скручивания
8.Русские скручивания
Стань лучше! ⠀
👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку.
#тренировкасмедболом
#тренировкадома#похудение