Худей ВКУСНО! Низкоуглеводные Десерты Без Сахара! Божественно Вкусно! Без Вреда для Фигуры!

ЗАПИСЬ НА LCHF ИНТЕНСИВ, СТАРТ 23.10.23 https://keto-hudetvkysno.ru
До 20.10.23 скидка 10% для новичков по промокоду Minus10
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на мой телеграм канал. Новые рецепты, полезные посты, анонсы и результаты подопечных там 👉 https://t.me/hudetvkysno

🎁 Скачать Бесплатный Сборник завтраков от меня+ получить чек-лист как построить здоровый рацион 👉 https://t.me/hudetvkysno_bot

☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru

В этом видео вы увидите низкоуглеводные десерты без сахара! Вкусные, полезные рецепты которые не вредят фигуре! Эти рецепты подходят для КЕТО, LCHF питания а также для ПП.
#десертыбезсахара #lchfрецепты #безглютена

РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ:

1. ПТИЧЬЕ МОЛОКО

Белок яйца 140 г ( от 4 яиц в среднем)
Сливки 20% - 140 мл
Сах.зам по вкусу. у меня пудра эритрита 50 г
Ванилин по желанию 1 ч.л.
Желатин 10 г быстрорастворимый
Вода 40 мл

Для помадки шоколад 85% - 50 г
Сливочное масло 20 г
(на видео делаю двойную порцию для второго рецепта чтобы хватило)

на 100 г КБЖУ 164.67/6.28/12.45/6.08 ( если шоколад с бОльшим процентом углеводов будет меньше)

2. ПЕЧЕНЬЕ С ОРЕШКАМИ

Творожный сыр 80 г
Моцарелла или сулугуни 100 г
Белки 2 яиц
Миндальная мука (или кокосовая,льняная ) - 100 нр
Эритрит 30 г
Ванилин 0.5 чл

на 100 гр 214.92/11.13/18.09/3.68

3. ПОНЧИКИ

Яйца 2 шт
Масло сливочное 50 г
Молоко кокос.или миндальное либо сливки 60 мл
Щепотка ванили
Мука миндальная 150 г
Разрыхлитель 1 ч.л

Без глазури КБЖУ 309.29/10.80/28.79/4.73


Это тоже может быть вам интересно :

▶️Ужины На Всю Неделю! 7 Рецептов На Которых Стройнеть Одно Удовольствие
https://www.youtube.com/watch?v=57ZYaWaw6Ig&t=1s
▶️ Инсулинорезистентность! Как Избавиться За Короткий Срок! Как похудеть С инсулинорезистентностью
https://www.youtube.com/watch?v=4NRAodV10g0&t=295s
▶️КЕТО диета и LCHF! В Чем Разница? На примере Рецептов!Завтрак Обед Ужин!
https://www.youtube.com/watch?v=z5KTP7_fYQw&t=5s
▶️Завтраки На КЕТО и LCHF! Большая Подборка! Худеем Вкусно и Правильно!
https://www.youtube.com/watch?v=r12BY0KGQWk
▶️Вся Правда О КЕТО и LCHF! Разбор Самых Частых Вопросов! Все Что Надо Знать Новичку!
https://www.youtube.com/watch?v=N3RjvVY20eY

Худей ВКУСНО! Десерты Без Сахара! Божественно Вкусно! Без Вреда для Фигуры!