5 лучших упражнений от стресса и тревожности | ЛФК

👋 Привет, друзья! Добро пожаловать на канал с лечебной физкультурой, где каждый день мы исследуем путь к гармонии и здоровью! Сегодня наша практика направлена на то, чтобы помочь восстановить эмоциональный баланс.

🌬️ Дыхательные упражнения - это настоящая магия, способная расслабить наше тело и ум, изгнать тревожность и стресс из нашей жизни, исцелить душу от негативных мыслей. ЛФК упражнения не только помогут нам контролировать свои эмоции, но и уберегут от бессонницы, подарив спокойный сон. Кроме того, дыхательные упражнения оказывают положительное воздействие на работу всех органов и систем организма.

🩺 Важно помнить, что видео с лечебной физкультурой предоставляется исключительно в информационных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Помните, что у каждого из нас могут быть индивидуальные особенности и противопоказания, поэтому важно всегда консультироваться с врачом.

💪 Мы приглашаем вас заниматься с нами ЛФК каждый день! Будьте здоровы и счастливы! 🌟

00:00 Вступление
00:37 Начало занятий
00:58 Упражнение №1
02:07 Упражнение №2
03:52 Упражнение №3
05:24 Упражнение №4
06:37 Упражнение №5
07:55 Конец занятий

Ссылка на канал с короткими ЛФК видео https://youtube.com/@lfk_shorts

📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://dzen.ru/lfk
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/

👇почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👇