Можно ли есть на ночь. Как поздно может быть последний прием пищи

Извечный вопрос - можно или нет есть перед сном? Если нельзя, то почему? А если можно, то что именно и в какое время может наступить последний прием пищи?
Готов продолжить обсуждение этой темы в том числе и в комментариях
Вы можете скачать мои последние книги "Долой диеты" и «Кулинария стройности», которые помогут вам обрести нужный настрой на стройность, выстроить свое питание, похудеть и никогда больше не поправляться! clck.ru/35PC4C
Если вам нужна моя консультация по вопросам правильного питания, похудения, оздоровления и предупреждения болезней, записаться вы можете написав мне на почту: doctor-ginzburg@yandex.ru или в Whatsapp - +79179501588