Врачи составили рейтинг самых полезных осенних и зимних напитков

Врачи составили рейтинг самых полезных осенних и зимних напитков 

На первом месте облепиховый чай с имбирем. На втором — компот из черной смородины. Также в список попали компот из айвы и фейхоа и узвар из сухофруктов с чабрецом и медом.  

Почему именно напитки лучше всего тонизируют наш организм и в чем именно их польза - обсудим с врачом-эндокринологом, диетологом Анастасией Плещевой.

– Витамины и микроэлементы из напитков лучше проникают в наш организм
– Все напитки лучше заваривать кипятком, а не варить
– В черной смородине и облепихе много витамина С, в фейхоа йода и железа, в чабреце эфирных масел, а в кураге и изюме калия и магния
– Эти напитки отлично подходят для профилактики простуды и осенней депрессии в условиях нехватки солнечного света