Жиросжигающая ТАБАТА на Все Тело за 30 минут | Лучшая Тренировка Для ПОХУДЕНИЯ в Домашних условиях

Сегодня у нас с вами жиросжигающая табата на все тело за 30 минут - жиросжигающая тренировка для девушек дома. Такая лучшая тренировка для похудения в домашних условиях отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира.

Табата не подходит, если у вас:

- Слабая физическая подготовка
- Есть сердечно-сосудистые заболевания
- Присутствуют проблемы с суставами
- Низкая выносливость

Эта тренировка состоит из 4 больших тренировочных блоков, а также короткой разминки и заминки. В каждом блоке 4 круга по 2 упражнения.

Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жир без оборудования в домашних условиях!

Тайминг:

00:00 Приветствие
00:28 Разминка
05:28 Первый блок
09:18 Отдых 
10:18 Второй блок
14:08 Отдых
15:08 Третий блок
18:58 Отдых
19:58 Четвертый блок
23:48 Отдых
24:48 Заминка
29:32 Окончание

Жиросжигающая ТАБАТА на Все Тело за 30 минут | Лучшая Тренировка Для ПОХУДЕНИЯ в Домашних условиях https://youtu.be/N1hsLxM_v7c
———————
💃 План питания и Рецепты для Похудения БЕЗ подсчета калорий — https://4yourfit.by/kurs/

👍Другие мои соцсети и каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами — https://4yourfit.by/contacts/

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
#Табата #ЖиросжигающаяТренировка #ТренировкаДляПохудения