На кухне с Машей. КАК ПРАВИЛЬНО СЧИТАТЬ БЖУ. Кунжутные крекеры. Серия 13

👌 Кунжутные крекеры
👉Состав:
- Миндальная мука 100 гр
- Ксантановая камедь 1 ч.л
- Вода 100 мл
- Подсолнечное масло 2 ст.л
- Разрыхлитель для теста 1/2 ч.л
- Соль по вкусу
- Посыпка - белый кунжут

👉КБЖУ на всю порцию (200 гр):
871 ккал
Белки 29 гр
Жиры 82 гр
Углеводы 16 гр
👉КБЖУ на 100 гр с учётом ужарки:
436 ккал
Белки 14 гр
Жиры 41 гр
Углеводы 8 гр

👉 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг - https://dzen.ru/tafje
Сайт: https://ketolite.ru/
👉 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.