Как не потерять вкус жизни в декрете

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Попова Анастасия Александровна рассказывает о том, как не потерять вкус жизни в декрете.

Чтобы хорошо себя чувствовать в декрете, необходимо следующее:

— с удовольствием находиться рядом с ребенком;
— хорошо проводить время без ребенка;
— наладить свой быт так, чтобы он был не в тягость

Для того, чтобы проводить время без ребенка, с 2-3 месяцев можно пригласить помощника — няню, бабушку, родственника. Речь идет о нечастом и непродолжительном отсутствии дома, после чего довольная и отдохнувшая мама сможет с новыми силами заниматься ребенком.

Разнообразить свою жизнь вместе с ребенком можно, включая его в свою деятельность. Мама готовит, ребенок сидит рядом, стучит крышкой от кастрюли. Можно читать свою книгу, дав малышу тоже детскую книжку, либо зачитывать ему вслух то, что вам интересно.

Необходимо так оптимизировать свой быт, чтобы он не занимал все ваше время.