Как постоять за себя

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Попова Анастасия Александровна объясняет, как можно постоять за себя.

Очень часто люди в каких-то ситуациях теряются, не могут ничего сказать, отстоять свои интересы. Потом неделю прокручивают всю историю, думают, что и как надо было ответить. Это люди, которые не умеют постоять за себя. У них эта функция заблокирована.

Причины могут быть следующие:

— им в детстве объясняли, что возражать нехорошо. Лучше промолчать, уступить, но не ругаться;
— за отстаивание своего мнения их били и унижали;
— внушали, что они хуже других. Другие имеют право на что-то, а они нет.

Как только блокировка будет снята, человек в любой ситуации сможет постоять за себя, так как все от рождения имеют право на чувство собственного достоинства.

Если у вас есть трудности с самозащитой, вспомните ситуацию, когда приходилось защищать кого-то другого. То есть, вы умеете это делать по отношению к другим, а если нужно постоять за себя, не разрешаете себе это. В таком случае вам может помочь психолог.