Из сонной мухи... в бабочку, или "как начать высыпаться"

Какие вопросы разобрали:

— Время и продолжительность сна
— Чем грозит недосыпание
— Солнечные, биологические и социальные сутки
— Стоит ли «досыпать» в выходные
— Как быть, если ты фрилансер или у тебя посменная работа
— Рекомендации по оптимизации сна
— Как влияет стресс на сон
— Признаки бессонницы и ее причины