Московские пенсионеры осваивают боевые искусства

Горожане с удовольствием приходят на тренировки по различным техникам

Для участников программы "Московское долголетие" в федерации каратэ, конечно, разработали специальную программу. Никаких боев и травм. Но, как и спортсмены, они встают в пары, изучают техники, инсценируют поединки.

С возрастом становятся хрупкими суставы, возникают проблемы со связками. Каратэ дает возможность укрепить их. Как и помогает развивать чувство баланса, а значит, дает возможность избежать травм и падений.

Занимаются в группе не только мужчины, но и женщины. На каждую тренировку, признается Мария Леонидовна, летит как на крыльях, даже в мыслях нет залениться и пропустить.

Есть и занятия китайской гимнастикой. Концентрация на своем теле, плавность движений. Доктор Татьяна Бережкова десять лет на пенсии, но продолжает работать. И пользу занятий цигуном и тайцзи оценивает профессионально: "Мы не бегаем, не прыгаем, не ведем силовых упражнений, не накачиваем мышцы, ничего этого нет, мы люди возрастные - нам нужно другое. Мы тренируем свою логику. Мы тренируем свой ум для того, чтобы этот ум служил нам хорошо и долго".

Преподаватели - участники международных соревнований с большим жизненным опытом.