Повышенный холестерин! Как питаться при повышенном холестерине?

Как питаться, если у вас повышен холестерин. Что есть, чтобы снизить уровень холестерина. Какие продукты есть при высоком уровне холестерина и каким подходам в еде следовать? Разбираю принципы питания при повышенном холестерине. Цельнозерновые продукты, клетчатка, насыщенные, ненасыщенные жиры и трансжиры, животные и растительные жиры, что из этого стоит бояться, а что можно есть и в каких количествах. Сколько жиров можно есть в день?

Мои соцсети:
https://instagram.com/lorgolonova
https://t.me/lorgolonova
Мой сайт:
https://lorgolonova.ru/
Марафон "Умное питание 2.0":
https://lorgolonova.ru/marathon