ПП ШОКОЛАДНЫЙ МАННИК, БЕЗ САХАРА, КБЖУ в описании

Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney https://yoomoney.ru/to/410012605451796/0

Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь https://t.me/FilippovaVitamin_bot

Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
https://t.me/natalia_pp_cake_filippova

Ингредиенты:
Манная крупа - 180 г
Яйцо - 1 шт ( С1)
Молоко - 250 г ( можно любое, у меня безлактозное 1.8 %)
Какао - 2 ст л
Сахзам - 7 г ( =70 г сахара)
Разрыхлитель - 1 чл

Заливка :
шоколад без сахара - 60 г
Молоко - 60 г ( любое)

КБЖУ на 100 г 190 ккал 6,76/ 5,3/ 28