3 чакра. Огненная Медитация

После занятий, посвященных третьей чакре, Шавасана - наиболее подходящая и приветствуемая поза. Ваши усилия обращаются в покорностью, а действия - в неподвижность. Данная асана позволяет энергии, которую вы получили во время занятий,ю проникнуть в каждую клетку тела.
Расслабляясь в Шавасане, представляйте, что ваша физическая оболочка растворяется в энергетическом теле и на коврике остается только энергетическое тело, светящееся и пульсирующее от потока праны. Отметьте места, где праны больше всего и где меньше, направьте энергию к тем местам, которые в ней нуждаются. Позвольте энергии течь свободно,ю пока она равномерно распределяется по всему телу.