Можно ли есть сахар и чем отличается гречка, яблоко и зефирка, правда о фруктозе

В настоящее время нас просто окружает сахар. Он повсюду, в каждой кофейне, ресторане, магазине, в лотках, автоматах и прочее. Его кладут во множество блюд, и кажется, что от него не скрыться. А если еще осознать, что почти все углеводы тоже превращаются в некий сахар (глюкозу и фруктозу), то становится понятно, что почти все, что нас окружает - по своей сути тоже недалеко ушло от сахара. В этом видео мы подробнее изучим данный вопрос, а также поймем, почему фруктоза полезна, но только не всем.