ЭТИ упражнения могут навредить твоей пояснице! Следи за техникой
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
🔥 Скидка 30% по коду DZEN30 на курс ЗДОРОВАЯ СПИНА ➡️ https://byssfit.ru/back
Разберем самые популярные упражнения, которые при неправильной технике травмируют поясницу!
Не забывайте подписываться и ставь лайк 👍
🤟 Навигация по видео:
00:00 О чем видео
01:05 Лодочка
02:05 Отведение ноги на пресс
02:58 Курс Здоровая спина
03:45 Приседания
04:20 Прогибы в пояснице