Почему не получается похудеть, даже если очень хочется
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Pапись урока “Почему не получается похудеть, даже если очень хочется“.
Надеюсь, узнав про эти причины и примерив их на себя, вы сможете лучше понять, почему лично у вас не получается похудеть.
Я рассмотрела только 7 причин, с которыми сталкиваюсь в практике чаще всего:
- Бессознательный протест против очередных ограничений.
- Вы уже находитесь в своём биологически адекватном весе.
- Вы не понимаете, зачем вам худеть.
- У вас получается только начать худеть, но потом вы срываетесь.
- Вы увеличиваете нагрузки, но при этом так же начинаете больше есть.
- Какая-то часть вас понимает, что за похудением вы прячете куда более серьёзные проблемы.
- У вас есть расстройство пищевого поведения.
Моя цель — донести до вас, что, если у вас не получается, то на то есть причина. Просто вы её НЕ осознаете. А если и осознаёте, то нет инструментов для решения. Вы думаете, что достаточно начать питаться "курица-гречка-огурцы" и больше двигаться. Но это примерно, как думать, что чистка зубов вылечит глубокий кариес.
Благодарю заранее тех, кто даст обратную связь по уроку.