«Я недостаточно хороша» — как перестать об этом думать

На самом деле, есть всего две стратегии: вытеснить эти дурацкие мысли (например, при помощи алкоголя или работы по 24 часа в сутки) или начать с ними спорить. 

Обе стратегии — полный отстой. В первом случае мы просто откладываем неизбежную встречу с плохими мыслями, а во втором — тратим кучу энергии на то, чтобы переспорить сами себя, и неизбежно терпим неудачу. 

Почему так и что с этим делать — смотрите в видео!