Два упражнения для стройности

Курс "Дизайн тела"

7 видеоуроков на каждый день для самостоятельных занятий

Видеокурс "Здоровая неделька" (все видеоуроки) http://www.fitnessnadezda.ru



Telegram Клуб "Формула здоровья"

https://t.me/studio_AktivPro



Сайт с видеокурсами для занятий дома

https://www.fitnessnadezda.ru/



Rutube - Рутуб

https://rutube.ru/channel/23842829/



Рекомендую также посмотреть Плейлисты по темам:

Тренировка дома для женщин 40+

https://www.youtube.com/playlist?list=PLKj5dSzmRCIJfQn1vvy0FuMpe-Zk1lAkc



Курс "Здоровая осанка"

https://www.youtube.com/playlist?list=PLKj5dSzmRCIJuPE9UcPPLPQI0_gZZDX4



Тренируйтесь вместе со мной!

👉 восстановить здоровье спины, шеи и суставов.

С вами работаю я, Надежда Соколова

Эксперт в области ЗОЖ. Тренер –практик.

Журналист – исследователь темы активного здоровья.

25 лет практики по специальности фитнес и ЛФК.

Окончила Российский Государственный Университет Физической культуры и

спорта, Институт Пилатеса.

Разработчик и автор оздоровительных программ для самостоятельных занятий:

«ЗДОРОВАЯ СПИНА 50+».

«ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 40+»

Кто я:

https://youtu.be/O_FJMld4U8A