Тайны подготовки к соревнованиям: Пауэрлифтинг и Менс Физик с фитнес тренером Алексеем Мастюковым

#ЕвгенияВолченко #Стартуюсебя #персональныйтренер #подкаст
▶️Локация: https://vk.com/loftlt
▶️Звукорежиссер: https://instagram.com/albugram & https://instagram.com/your.deep.sea
 
В этот раз героем моего подкаста стал персональный фитнес тренер Алексей Мастюков. Алексей прошел путь от наемного рабочего до свободного фрилансера в профессии тренера по фитнесу. Его история увлекает, как однажды попав на соревнования по пауэрлифтингу, жизнь изменилась на 180 градусов. Теперь становая тяга и жим лежа стали  его неотъемлемой частью программы тренировок.
Сегодня Алексей является мастером спорта жим лежа без экипировки, мастером спорта жим лежа в софт-экипировке, а также является судьей региональной квалификации по пауэрлифтингу федерации wrpf/wepf.
В этом выпуске мы с Алексеем обсудили процесс подготовки к соревнованиям по пауэрлифтингу, менс физик, говорили о значении тренера в жизни тренирующегося, про мотивацию и как дойти до поставленной цели.
 
Залетайте смотреть подкаст!
 
⏱️Таймкоды
00:42 Алексей Мастюков, персональный фитнес-тренер
01:42 Как начинал тренироваться
05:15 Становление в качестве персонального тренера
08:55 Кто такой персональный тренер
10:20 Про соревнования в powerlifting
17:40 Миф про раскаченных девушек
18:50 Разница между клиентами и подопечными
22:16 Насколько эффективны тренировки без тренера
23:36 Про Менс физик - пляжный бодибилдинг
27:33 Про кастинг на шоу Супер ниндзя
29:22 Клиенты с травмами, тренировки с ними
32:50 Про продвижение персонального тренера
36:25 Как уходил из найма в свободное плаванье
40:00 Про питание и количество тренировок
47:50 Комьюнити друзей-клиентов
50:34 Тренер в декрете
54:42 В чем счастье
 
▶️Евгения Волченко:
Instagram* — https://instagram.com/evgeniya_volchenko
Vkontakte - https://vk.com/zapuskau_myself
 
Подписывайся на канал▶️ /@evgeniya_volchenko, ставь лайк и не пропусти новые выпуски с крутыми гостями!
 
Послушать аудиоверсию подкаста на Яндекс можно будет тут (через некоторое время): https://music.yandex.ru/ https://clck.ru/37inUg
 
▶️Алексей Мастюков:
Instagram* — @lehatrener
Vkontakte - @lehatreneronline
 
#фитнестренер #пауэрлифтинг #мотивация # wrpf #советыфитнес #программатренировок #спорт #powerlifting #становаятяга #становая #жимлежа #жимштанги #накачаться #приседания #менсфизик #бодибилдинг #бодибилдингмотивация #правильноепитание #питаниепп #питание #персональныетренировки #тренировканапресс
 
*Компания Meta запрещена на территории РФ