Какую овсянку выбрать для полезного завтрака

Иногда любимая каша может потерять полезные свойства. Узнать о ее качестве помогут несколько простых методов.

Овсяная каша уже много лет является одним из самых популярных блюд на завтрак. Кто-то любит ее есть с россыпью ягод, ложкой меда и другими добавками, а некоторые предпочитают наслаждаться исключительно вкусом любимой крупы. Сложно представить, что раньше овес считалась едой для скота и бедняков.

Сейчас овсянка присутствует в рационе практически каждого человека, придерживающегося правильного питания и ведущего здоровый образ жизни. Однако не всегда такая каша принесет много пользы. Как распознать продукт, потерявший необходимые человеку вещества, выяснила «Самая полезная программа».