Комплекс упражнений для тех, кто вынужден вести сидячий образ жизни!

Малоподвижный образ жизни – настоящий бич! 

9 с половиной часов ежедневно! Столько времени в сутки в среднем сидит городской житель! Из-за этого: у 60% - боль в пояснице, у 30% - боли в суставах, у 25 % постоянно сидящих – варикоз. В положении сидя, человек испытывает нагрузку, в 2-3 раза более сильную, чем при ходьбе. И очень опасно то, что происходят застойные явления в области таза. 

Будем с этим бороться! Сделаем комплекс упражнений для тех, кто вынужден вести сидячий образ жизни. Поможет в этом фитнес-тренер Марина Мазур