Самый короткий путь к регулярным тренировкам! Лучшая физическая нагрузка.

Как эффективно и без стресса ввести в свою жизнь физическую нагрузку? Ведь она - важнейший элемент продления жизни, работы мозга, превенции многих заболеваний. В этом видео вы узнаете о самой эффективной тренировке.


Смотрите полное интервью с Алексеем Зверуго про долгожителей острова Сицилия https://youtu.be/RAjaInmXBfE Алексей Зверуго энтузиаст в сфере здоровья, автор фильмов и подкаста, атлет. 


Фильм Алексея о долгожителях: https://youtu.be/XiCbz3DcbPQ


Моя книга «Питание биохакера. Как питаться чтобы быть эффективным и замедлить старение» на ОЗОН https://www.ozon.ru/product/pitanie-biohakera-kak-pitatsya-chtoby-byt-effektivnym-i-zamedlit-starenie-shcherbakova-ekaterina-1025048397/
  
 
❗️Disclaimer: Данные материал носит информационный характер, не является медицинским предписанием, основанием для постановки диагноза, призывом к действию. Автор не несет ответственности за использование материалов. 



#долгожители #продлениежизни #долголетие #здоровье #сардиния #голубыезоны #окинава #zone2 #тренировки #правильноепитание #возраст #longevity #биология #медицина #интервенции #medicine #молекулярнаябиология #долголетие #параметры #биохакинг #гены