Как быстро уснуть при бессоннице без лекарств? Всего 10 минут этого дыхательного упражнения перед сном

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "Как сохранить здоровье и долголетие с помощью дыхания":
👉 https://gc.doctorshishonin.ru/dyhaniie/?utm_source=zen_elenasmm&utm_medium=smm_tg&utm_campaign=video и получите возможность обрести незаменимый инструмент для укрепления, поддержания и восстановления здоровья в любом возрасте для себя и своих близких.

😴 Засыпаем быстро, спим крепко и чувствуем себя с утра отдохнувшими с помощью одного дыхательного упражнения.

А еще говорим о других, на первый взгляд, простых, но физиологичных и потому работающих способах улучшения качества сна и избавления от бессонницы.

💁🏻‍♂ Все, как обычно, для достижения успеха в борьбе с любой хронической проблемой идем от причин, ищем пути их устранения, а не безуспешно пытаемся укротить симптом.

Итак, 2 естественных способа устранения причин плохого сна и 1 дыхательное упражнение лежа в постели, чтобы уснуть быстро.

👆 Смотрите видео, пробуйте выполнить вместе со мной и делитесь своими впечатлениями и ощущениями в комментариях.