Как сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Как нужно заботиться о себе, если работа сидячая? Как поддерживать здоровье, какую профилактику нужно выполнять, чтобы не развалиться к пожилому возрасту? Как продлить жизнь? У нас в гостях Урал Галимов – руководитель физкультурно-оздоровительного кинезиоцентра «Новый Урал». На примере своего кинезиоцентра он расскажет о том, как заботиться о своем здоровье, сколько раз нужно вставать из-за компьютера в течение дня и какие упражнения выполнять.

00:00 Анонс
00:22 Приветствие
00:56 Как пришел в профессию?
03:13 Начало карьеры
04:47 Открытие центра
05:34 Развитие от СПА-направлению в физиотерапию
08:50 Почему возникают проблемы с телом?
12:14 В последнее время люди начали больше заботиться о здоровье?
15:22 О центре
16:06 Навещаем кинезиоцентр
24:05 Какие специалисты работают в центре?
24:34 Проводишь ли сам какие-то процедуры?
25:12 Как выбрать специалиста?
27:05 Если процедура не ощущается, значит ли, что она неэффективна?
27:53 Синяки после массажа – это не всегда полезно?
28:37 Как работаете с агрессивными клиентами?
29:43 Что делать, если болит спина?
30:35 Что делать, чтобы быть здоровым?
30:57 Как сам следишь за своим здоровьем?
32:20 Сколько раз в день нужно вставать из-за компьютера?
34:25 Сколько раз в год нужно проходить курс массажа?
35:10 Вредно ли хрустеть суставами?
36:00 Что хочешь добавить от себя?
36:59 Завершение
37:33 Что осталось за кадром

Кинезиоцентр «Новый Урал»:
https://vk.com/kinesio_okt
https://spa-okt.ru/kinezioural

Группа компаний «Роксбер»:
Сайт: https://gk.roxber.ru
Vk: https://vk.com/roxber
Дзен: https://dzen.ru/proproektirovanie
YouTube: https://www.youtube.com/@PRO-proektirovanie
Rutube: https://rutube.ru/channel/30132996/
VC: https://vc.ru/u/1200246-proproektirovanie
Телеграм: https://t.me/roxbergk

#маратибрагимов #интервью #здоровье