Как накачать руки гантелями в домашних условиях? ТОП 5 лучших упражнений с гантелями для бицепсов и трицепсов!

Сейчас я покажу вам, как правильно тренировать руки гантелями в домашних условиях. Посмотрев это видео вы поймёте, как выстроить качественную силовую тренировку дома, какие как правильно делать упражнения с гантелями, чтобы в работу максимально включались ваши бицепсы и трицепсы.

- Больше эксклюзивной информации здесь: https://boosty.to/goteamstrong
- Я в инстаграм: https://www.instagram.com/oleg_protrener/
- Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj 
- Фото моих клиентов: https://vk.com/album27327030_183596349

Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен и основатель команды GO TEAM STRONG.
 
Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!