Энергозатратная тренировка спины.

Принцип эгозатратности заключается в том, что тренировка происходит методом лесенка, то есть с увеличением весов с каждым подходом и до полного, говоря простым языком, изнеможения, то есть до физического отказа в работоспособности. Плюс с минимальным отдыхом между подходами, что в совокупности даёт мощный нагрев организма, повышенное потоотделение и обалденное удовлетворение от проделанной работы!!!
(когда из футболки выжимается поллитра влаги 😂👍) и всего то 42 мин. Но какие это минуты! 👍👍👍👍👍
Да, еще дабы кого либо не обидеть, сразу хочу попросить тех кто не клоун: не смотрите это видео! 👍👍👍Будет всем спокойнее!