Почему порядок блюд в еде очень важен?

Питательный зелёный завтрак 🥑 

Яйца перепелиные – 10 шт.
Авокадо – 100 г
Огурец – 100 г
Перец зеленый – 50 г
Сельдерей стеблевой – 50 г
Салат – 30 г
Лимон – 2 дольки
Тмин – 1 щепотка 
Кунжут – 1 щепотка
Соль – 1 щепотка

Самое важное для полезного зелёного завтрака — это свежесть овощей и зелени. Авокадо нужно выбрать спелое и мягкое, с приятной кремовой текстурой. 

- Промыть под проточной водой листья салата, стебель сельдерея, огурец и зелёный сладкий перец. 
- Очистить болгарский перец и нарезать соломкой или на небольшие кусочки. Порезать огурец, сельдерей, листья салата.
- Очистить авокадо от кожуры, убрать косточку и нарезать на кубики . Сразу ☝🏻после нарезки сбрызнуть кусочки авокадо соком лимона, так оно не будет темнеть.
- Отварить яйца до степени готовности, очистить от скорлупы, разрезать на 2-4 части. 
- Выложить в глубокую миску все овощи и листья салата.
- Добавить к зелени отварные яйца, щепотку соли по желанию. Посыпать чёрным тмином и белым кунжутом.

Готово! 

Не забывайте сохранить, отправить любимой подруге и поставить реакцию ☺️🌷