Внутренний абьюзер

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова рассказывает о том, что такое внутренний абьюзер.

Abuse в переводе с английского означает насилие, связанное с манипулированием. 
Психологи чаще всего сталкиваются с внутренними абьюзерами, которые постоянно себя критикуют. Они позволяют по отношению к себе такие вещи, которые никогда никому не сделают. Они прекрасно понимают, что так нельзя поступать с другими людьми. А с собой можно?

Внутреннего абьюзера надо:

— вычислить;
— признать, что он — это не совсем вы. Вы — это больше, чем он;
— понять, с чем вы готовы согласиться в его поведении, что вы готовы нести с собой дальше и что нужно выкинуть на помойку немедленно;
— понять, чем это заменить;
— проследить историю его формирования (если это возможно).

Как только вы разберетесь с этим, тем быстрее вы отсоединитесь от внутреннего абьюзера.